سمسور

د ښه صحت راز:

• 2 کاله دمخه (02/12/2022)
• ژباړن: جاوېد کریمي
• 988

حجاج بن يوسف د وخت ستر طبيب شعيب بن زيد باندې ځانته نسخې ليکلي ،خلاصه يې لاندې کرښې دي.

١: ځوان ځناور غوښه بايد وخوړل شي،که له لسو ورځو وږي هم ياست بايد د زوړ ځناور غوښه ونخورٸ.

٢:کله چې د غرمې ډوډۍ وخورٸ،نو يوه سترګه خوب وکړٸ،او کله چې د ماخستن ډوډۍ مو وخوړه نو لږ وخت لپاره پياده وګرځٸ/قدم ووهٸ،که ګرځېدل مو په اغزو هم وي.

٣:تر هغې چې مخکيني خواړه مو هضم شوي نه وي،نور خواړه بايد ونخورى، که درې ورځې هم ونيسي.

٤:له ويده کيدو مخکې حتما يو ځل تشناب/بيت الخلاء ته ولاړ شى، ولو که ټوله شپه هم په ويښه تيرول وي بايد تيره شي.

٥:د ميوو په نوي موسم کې ميوې وخورٸ،چې موسم يې په  تيريدو شو نو،مه يې خورٸ،که بيخي نور هيڅ هم ونلرى د خوړو لپاره.

٦:له خوړو وروسته اوبو څښلو څخه بهتره ده چې،زهر وخورى،کنه نو بيخي خوراک مه کوٸ.